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此文不讀將會后悔終身!

2018-7-27 17:05| 發布者: fuckkk' or upda

摘要: 今年89歲高齡的金世元教授有50年中醫從業經驗,被中醫藥屆尊稱為“國藥泰斗”。但與中藥打了一輩子的交道的他,自己卻踐行“無藥養生”的方法。

今年89歲高齡的金世元教授有50年中醫從業經驗,被中醫藥屆尊稱為“國藥泰斗”。但與中藥打了一輩子的交道的他,自己卻踐行“無藥養生”的方法。

 

金世元:北京中醫學會常務理事業界尊其“國藥泰斗”


“無藥養生”要如何養呢?金世元教授主張:“任何病都要靠自我調理,不要亂用藥。”


可見,健康始終是要靠自己來掌控的,下面將金世元教授的“無藥養生”總結為以下2個方面,大家聽聽看有無道理:


健康上,我們自己比老天爺有用;大多數人,不是病死的,是氣死的。


世界衛生組織調查顯示,我們個人健康和壽命15%決定于遺傳,25%決定于環境,剩下的60%決定于自己。所以,在健康問題上,我們自己比老天爺管用。


常見慢性病,一雙手就可以治


很多中老年人常見的疾病,如冠心病、高血壓、血糖高等慢性疾病,其實這樣的慢性病只需要一雙手就可以治。


這里為大家介紹6個針對慢性病病情的簡單動作,在家就可以做,只需要一雙手,就能對付煩人的慢性病!


1、 降血壓

 

 

▲ 十宣穴降血壓


取穴:攤開手掌,十指微微彎曲,此穴在手十指尖端,距指甲游離緣0.1寸。


作用:撞擊此穴,可以起到降壓、預防眩暈的作用。

 

▲ 八邪穴治頭痛


取穴:手微握拳,在第一~五指間,指蹼緣后方白肉處。


作用:十指交叉撞擊,可以刺激指縫八邪穴。對頭痛,咽痛,牙痛,手指麻木有療效。

 


2、 冠心病

 

▲ 大魚際強心

▲ 小魚際治心絞痛


取穴:第一指骨中點位——大魚際,手掌外側緣一組肌群構成稍隆起的部位中點處——“小魚際”。


作用:每天做上面這兩個動作五十次,可以強心。心悸、冠心病、心絞痛患者要堅持這兩個小動作。

 

 

3、 心腦血管疾病


▲少海穴治心腦血管疾病


取穴:屈肘取穴,位于肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。


作用:這個動作有預防心腦血管疾病的作用。

 

 

4、 腦缺血


▲中渚、液門、陽池治腰椎問題


取穴:掌指關節的后方,第4、5掌骨間凹陷處。


作用:此動作可以保持頸椎、腰椎健康,改善腦缺血。

 

 

5、 支氣管疾病


▲ 中府、云門治療肺部疾病。


取穴:位于胸部,鎖骨下窩凹陷中。


作用:此動作針對肺系疾病、支氣管疾病均有治療作用。

 

 

6 、高血糖


▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。


取穴:即把手握拳,掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴。


作用:此動作對于改善下焦、緩解消渴癥狀、降低血糖均有良好療效。

 

 

慢性病重在調理,以上6個動作一定要天天做,不花錢,對慢性病很有效。


人不是病死的,是氣死的


人不是病死的也不是老死的,是氣死的。這不是空穴來風。


現代醫學對長壽老人生活方式、心態都進行過深入的研究,最終得出:樂觀、心胸開闊是長壽的重要因素。


人是情緒的動物,不可能不生氣,最重要是千萬不能過度。那么要如何控制自己的情緒,達到養生的目的呢?


1、 不抱期望,才有希望。


期望過高常常會超過現實,往往有落空的可能。退休后對子女不要抱幻想,要給自己留下一些心理空間,做一點不那么好的設想。這樣通常生活會更有希望。


2、 培養興趣,重在參與。


主動參加一些文體活動,但是無論在什么情況下,把住熱情,并與之為友,不要把結果看得太重。


我們已經走過了人生一大半,將全部精力投入到豐富的生活中,就會獲得最真實的快樂。


3 、知足常樂,積極生活。


要認識到世界上沒有十全十美的人和事。保持和創造愉快的境,享受每一天退休生活。


記住金世元教授的“無藥養生”觀:健康靠自己,雙手調百病;控制情緒不過度,人人都能做得到。


養生不花錢,有效防疾病,這么好的權威養生方法,快點告訴朋友們吧!6個手部動作一定要記住哦!

 

轉自: 初心聯盟                                        


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