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80%的人健身前后对比照都是这样的,不信你看!

2018-6-13 11:26| 发布者: fuckkk' or upda

摘要: 健身的小伙伴们好, 说到健身前后对比照, 在人们的印象中一般都是励志照, 就比如下图这样的。

健身的小伙伴们好,

说到健身前后对比照,

在人们的印象中一般都是励志照,

就比如下图这样的。


女生从?#32622;?#21040;靓妹的转变

 


男生从?#39318;?#21040;型男的转变

 


从他们的健身前后对比照可以看出,

每一个人都有一段自己的励志故事,

付出的努力流过的汗水只有自己知道。


然而现实却是残酷的,


健身励志故事不常有,

80%的人健身前后对比却是下图这样的。

(以下漫画来源:@歪楼 ID:esay1414)


1

 


2

 


3

 


4

 


5

 


6

 


7

 


8

 


9

 


10

 


以上10张图中有没有你呢?


所以说,

能够晒出自己的健身前后励志照,

都是都非常了不起的人!


究其原因就是,

80%的人在一开始健身后很快就会放弃,

只有不到20%的会坚持下来。

 

 

刚开始决定要开始健身时他们都是激情满满。

 

 

男的希望自己练成这样。

 


女的希望自己练成这样。

 


然后再幻想一下这样的场景,

感觉好身材很快就要到来。

 


接着他?#21069;?#22909;健身卡,

来到健身房开始练起来。


跑步

 


举铁

 


有模有样,

健身就是这么简单。

 


一边练一边吃,这样不会饿!

 


健身一周后他们发现


减肥的说,

每天累的半死,

一斤都没瘦还重了两斤。

 

 

增肌的说,

练肌肉太TM痛了,

穿衣服都困难下楼梯更不用说了。

 


下楼梯走路扶墙是常有的事!

 


练腹肌的说,

妈呀,我就想要个腹肌,

怎么肚子上还这么多肉,

这要练多久啊?

 


激情来的快去的也快,

很快他们就失去了耐?#27169;?/p>

然后就开始乱来了。


有氧运动不好好练

 


器械训练就瞎搞

 


甚至做出一些不雅的动作来

 


有?#27604;?#20581;身房换下衣服拍个照就结束。

 


健身卡直接变洗澡卡,

希望通过洗澡把办健身卡的钱?#22815;?#26469;。

 


还有的干脆就说练了也没效果,

还不如吃一顿,

吃好了才有力气练。

 


过不了一个月就再也看不到他们了。

其实导致这样的结果,

是很多人看不到健身后的效果。


那么健身多久才能看到效果呢?

这个主要取决于个人的努力程?#21462;?/p>

 


从科学的角度来分析,

健身至少坚持3到6个月,

你才能看到较明显的效果。


因为人体胃细胞七天更新一次,

皮肤细胞二十八天左右更新一次,

肝脏细胞在一百八十天左右更新一次。


 在一年左右的时间里,

身体98%的细胞都会被重新更新一次,

 骨细胞的更新需要七年。


80%的人在一开始健身后很快就会放弃,

只有不到20%的会坚持下来。

所以说健身不坚持都是耍流氓!

 

 

不知道你是80%还是20%?

是20%的就点

 

来源: 爱健身 


鲜花

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